Entraînement spécifique en groupe

(durée: 75 min)

 

L'entraîneur prend en charge un groupe de 8 joueurs maximum (de la même tranche d'âge).

L'entraînement est composé de 4 différentes parties, décomposées en différents exercises:

  1. La coordination générale et ciblée sans ballon: mise en condition pour l'entraînement sous forme de différents exercices de coordination (échelle, technique de course, pliométrie,...) 

  2. Le parcours technique avec ballon: un ensemble ludique sous forme de parcours ou le joueur est mis à l'épreuve, challengé,... chaque semaine le parcours est réétudié en fonction du thème de la séance et de l'évolution de l'enfant. 

  3. Les exercices spécifiques: le corps de la séance, nous travaillons par période, avec des thèmes différents tout au long de la saison. Différents exercices et formes jouées pour développer l'instinct du joueur. 

  4. Les exercices instinctifs: le joueur est dans une situation de forme jouée, doit faire appel à toutes ces capacités footbalistiques, sous forme de duel, match,... cette partie permet de developper l'instinct du joueur et prendre conscience de son plein potentiel. 

  5. Le retour au calme: un exercice est proposé à tête reposée ou l'enfant retrouve un état plus calme pour pouvoir terminer la séance et bénéficier de l'apport de la séance. 

Uniquement disponible sur Rixensart & Nivelles

 

Tous les Mercredis 

de 14h00 à 15h15 ou de 15h20 à 16h35

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Spécifiques 2019-2020
Info Spécifiques
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