Test aérobie

Différents tests sont disponibles: le Yoyo test, le Vameval, le bip test.

Ces différents tests permettent d'obtenir une VMA spécifique (vitesse maximale aérobie), valeur essentielle

pour construire une bonne préparation physique ainsi que les séances d'entraînements durant la saison.

 

A prévoir 2 à 3 fois par saison

début de saison / mi-saison / fin de saison

En collaboration avec

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